当你和你爱人交往时，团队合作是很重要的。但是，当你的老公努力平衡他们对你和家人的忠诚时，你可能会觉得不团结。当家人批评或评判你时，如果你的老公不支持你，你会感到受伤或被背叛。在如何处理家庭矛盾上意见不一致会损害你和老公的关系，所以知道如何应对这种情况很重要。你可以通过与你的老公更好地沟通，与你的老公的家人设定界限，以及学会维护自己来学会这样做。

　　一、与你的搭档交谈

　　1、选择一个合适的时间进行谈话。

　　讨论你老公的家庭是一个敏感的话题，所以当你的老公有接受的心情时，你会想提出这个话题。当他们生气、疲倦或有压力时，避免讨论这个问题。相反，选择一个你心情好且相对放松的时间。

　　当你们一起参加一个共同的活动而不是面对面的时候进行讨论可能是一个好主意，可以缓解一些紧张。考虑在开车或叠衣服的时候提起这个话题。说，“宝贝，我一直想和你谈谈你的家庭。有时候，我觉得他们对我的评价很高，你好像也不支持我。”

　　此外，请记住，你的老公可能需要时间来处理你要说的话，所以你可能需要随着时间的推移将讨论分成几次对话。试着对老公的需求保持敏感，给他们时间。

　　2、告诉你的老公他们的家庭带给你的感受。

　　诚实地面对困扰你的事情。你的老公可能没有意识到他们家庭的行为对你的影响。

　　使用“我”陈述来表达你的感受。例如，说这样的话，“当我们和你的家人在一起时，因为他们对我说的话，我感到沮丧。”

　　在这次谈话中，即使你很沮丧，也要尽量保持中立的语气。如果你明显生气，你的老公可能会有所防备。

　　像这样说，“我知道你爱你妈妈，她也是好意，但她总是批评我抚养女儿的方式，这让我很困扰。我开始害怕参加家庭活动，因为她通常会说些消极的话。”

　　3、告诉你的老公你需要他们支持你。

　　通常情况下，最好让你的老公来处理他们自己家庭中出现的问题。让他们知道你需要他们的支持。

　　你可以说，“下次你妈妈开始告诉我我们应该如何以不同的方式抚养奥利维亚，你能介入并为我们一起做出的养育决定辩护吗?你的支持对我来说意义重大。”

　　不要责怪他们过去不支持你。试着专注于你需要从他们身上得到什么。

　　4、避免谈论任何人的性格。

　　如果你对老公的家人进行任何形式的人身攻击，你的老公可能会本能地跳到他们那边。当你陈述你的理由时，保持一切都是事实。参考已经发生的具体事件，避免做性格判断。

　　同样，避免使用“总是”和“从不”语句。这些说法很少是真的，它们经常导致争论。

　　记住你的老公爱他们的家庭，他们对家庭成员感到忠诚是很自然的。

　　5、和你的搭档一起头脑风暴解决方案。

　　你的老公最了解他们的家庭，他们可能对如何处理他们有一些好的见解。作为一个团队工作，想出一些在未来的家庭聚会中避免冲突和伤害感情的想法。

　　例如，你和你的老公可以坐下来，根据他们家庭成员的独特个性，评估正在发生的事情以及如何处理这种情况。也许，你的老公知道如何处理某个家庭成员，这可能有助于你们的互动。他们可能会说，“莎拉阿姨对我约会的每个人都评头论足。如果我们无视她的任何评论，可能会更好。”

　　你甚至可以试着想出一些对话，并排练你们每个人在某些情况下可能会说的话。这可能会让你的老公在你需要的时候更容易介入。

　　6、实践积极倾听。

　　当你们都练习积极倾听时，即使是最敏感的话题也会变得更容易。这涉及到听明白而不是听回复。当你的老公说话时，试着做以下事情:

　　▪偶尔进行眼神交流

　　▪排除手机或电视等干扰

　　▪展示开放的肢体语言(如手臂和腿放在身体两侧，放松)

　　▪提出问题进行澄清(例如，“您的意思是...?")

　　▪总结他们的观点以确保你理解(例如，“听起来你好像在说……”)

　　▪等待，直到他们完成他们的信息，然后再作出回应

　　7、考虑参加夫妻咨询。

　　如果你和你的老公正在努力就如何处理家庭冲突达成一致，夫妻咨询可以帮助你们更好地理解对方。一个好的顾问可以教你沟通策略，帮助你创造对双方都有效的解决方案。

　　你可能会说，“亲爱的，我知道你在面对家人时有困难。我认为如果我们能看到一个能帮助我们找出如何处理这种情况的治疗师会有所帮助。你觉得这样好吗?”

　　二、设定边界

　　1、把你和他们家的关系分开。

　　你在和你的老公约会或结婚，而不是他们的整个家庭。不要让老公家庭成员的问题变成你们关系的困难。

　　如果你觉得冲突影响了你们的关系，花点时间回忆一下你欣赏的老公的所有方面，这些方面与他们的家庭无关。把这些写下来，不时地读一遍清单。

　　例如，如果你只在假期和特殊场合见到你老公的家人，你可能不会对任何紧张感到如此焦虑，因为你不必经常处理这些事情。"

　　2、和你的搭档讨论界限。

　　和你的老公坐下来，一起想出一些合理的限制。想一想，你们两人都可以做些什么来减少冲突，维护家庭和睦。

　　例如，你的界限之一可能是你老公的家庭成员来拜访时不能过夜。

　　另一个界限可能是不允许家庭影响某些夫妇的决定，比如生孩子，信仰某种宗教，或者决定你住在哪里。

　　3、让你的老公向你老公的家人传达你家庭的界限。

　　你老公的家庭成员需要知道你和你老公决定的新规则。你的老公应该将这些界限传达给他们的家庭成员，你们双方都可以在需要时强制执行。亲切有礼，但要坚定。然而，如果有人在新的界限上侮辱你，那么为你自己站出来。

　　确保你老公的家人也知道你的界限背后的原因。

　　你或你的老公可以这样说，“我们真的很高兴你关心我们，但我们不想再讨论我们的财务状况了。我们关于金钱的决定是个人的。”

　　4、保持你的界限。

　　你可能需要不时提醒你老公的家人你的界限。当人们习惯了某种行为方式后，学习新的行为需要时间。

　　如果你的界限被侵犯了，你需要通过说“记住，我们决定不要孩子了，妈妈/婆婆。即使你不喜欢我们的决定，也请你支持好吗?”

　　三、为自己辩护

　　1、要自信和果断。

　　记住你也是成年人了。与年长的家庭成员打交道，比如你老公的父母，会让你觉得自己又像个孩子，但这不应该。如果你觉得自己受到了骚扰或负面评价，你有权为自己辩护。

　　自信并不意味着不尊重。你可以在保持尊重和友善的同时维护自己。

　　例如，你可以自信地说，“我知道你不了解我的文化，但庆祝这个节日对我和亨利来说很重要。我尊重你的信仰，如果你也能为我这么做，我将不胜感激。”

　　2、与你老公的家人交谈。

　　如果你和某个人有矛盾，试着自己和他们提出来。主动解决问题会显示你的成熟，他们可能会因为你敢于直言而更加尊重你。

　　当问题发生时，与其让它们多年得不到解决，不如讨论清楚。说，“当你像乔西那样谈论我的时候，我觉得我没有发言权。如果你能让我说完再分享你的观点，我将不胜感激。”

　　3、转移不想要的建议或评论。

　　如果你老公的家人经常主动给你建议或批评，准备一些不置可否的回答来改变话题。在你需要使用这些回答之前，先练习一下。这会帮助你在那一刻保持冷静和镇定。

　　如果你在和比你年长的人交谈，处理不请自来的建议的一个好方法是礼貌地回应，比如，“多有趣啊!”或者“多好的故事啊!”例如，如果你老公的母亲告诉你应该用不同的方式喂养你的孩子，问问她在孩子成长过程中是如何喂养他们的。

　　其他有用的回答包括“这很有趣，我以后会尝试一下”和“谢谢你的建议，但是我们已经决定这样做了。”

　　4、考虑限制你和老公家人的接触。

　　如果你真的无法解决与老公家人的矛盾，最好的办法可能是限制你与他们的接触。不参加家庭活动可能是维持和平、避免与老公关系紧张的最佳方式。然而，如果你不想跳过家庭活动，那么你也可以为你在那里的时间设定一个期限。

　　如果你老公的家人公然辱骂或不尊重你，限制联系可能是个好主意。有这种行为的人不太可能改变他们的行为。