价格的大幅上涨和工资的缓慢增长经常让我们面临更大的财务压力。而且尤其是你结婚后，有了一个不断壮大的家庭，你会发现很容易就把钱花光了，时不时会很容易觉得钱把婚姻搞得一团糟。经济压力是婚姻中最不稳定的因素之一。由于巨大的经济压力，婚姻可能会失败或动摇。当财务压力正在伤害你的婚姻时，你应该做出积极的改变，让你们的关系回到正确的财务轨道上来。

　　(1)有家庭预算:

　　详细的预算可以给人一种控制金钱的感觉，从而减少对钱的担心。它帮助你最大限度地利用你的血汗钱。然而，如果你以前从来没有做过预算，那么“预算”这个词似乎很可怕或者很无聊。像许多配偶一样，也许你也认为家庭预算充满了限制，你只是不喜欢受到各种规则的约束，因此你以前没有制定过可行的预算。

　　也许在你结婚后，你仍然倾向于认为家庭预算就像监狱。然而，从另一个角度来看，没有科学规划的花钱很容易导致不必要的金钱损失。相反，良好的家庭预算有助于你更有效、更合理地管理有限的钱，因此你会感到财务上更自由。一份好的家庭预算不仅能让家庭的财务需求提前为人所知，还能让钱体现出更多的价值，而不会被其他不必要的事情分散注意力。

　　家庭预算不能让你赚钱，但可以帮你省钱。为你的家庭财务制定一个预算并不困难，尽管制定一个对双方都有效的可持续的家庭预算需要一些时间。无论如何，最终你会从采取这样一种积极主动的方法来控制你的财务中受益匪浅。

　　总之，当谈到如何处理婚姻中的财务压力时，一个重要的步骤应该是制定一个切实可行的财务计划并坚持下去。

　　(2)不要争夺控制权和权力:

　　在许多配偶的心目中，金钱等同于婚姻中的权力。赚钱最多的配偶应该掌握这种权力的平衡。这种根深蒂固的观念在传统婚姻中尤其普遍。在某些情况下，关于金钱的婚姻纠纷并不是真正的钱的问题，它们只是权力斗争的一种表现。随着时间的推移，权力会侵蚀婚姻幸福。当一对夫妇把金钱作为争夺权力的手段时，他们就不必要地陷入了无休止的拉锯战。

　　在婚姻中，一方可能比另一方赚更多的钱。在这种情况下，津贴可以作为一个很好的预算工具。然而，一旦一方认为这是控制另一方配偶的一种方法，它就会发展成资助虐待，从而破坏婚姻。

　　所以，当你和你的配偶为钱吵架时，你可能会退后一步，问问自己，你们真正的目的是为了钱，还是为了控制权和权力。

　　(3)不要染上不必要的焦虑:

　　金融危机不仅关乎未来，也关乎态度和看法。比如，也许你的房子最近几天贬值了一点，但是你住的房子还是一样的。我曾经和一个朋友聊过。他发现自己对未来收入大幅下降感到焦虑，尽管他离退休还有10多年。我问他是否能做些别的事情来改善这种情况。他说“不”。同样，许多我们担心的事情在我们把它们变成事实之前都只是虚构的。众所周知，股票投资组合直到卖光才亏钱。

　　正如上面的例子所示，有时财务困境可能只是心理上的。当一对夫妇过度担心事情会变得更糟，担心金融危机即将发生时，他们无法控制恐惧和焦虑，他们可能会对日常支出设置过于严格的限制……因此，这在婚姻中造成了许多不必要的经济压力。毕竟，当人们不得不面对即将到来的危机时，感到压力是很自然的。在这样的情况下，你要意识到一点:人生有起有落。如果你在每次波动中陷得太深，不可避免地你会感到压力。还有一个教训是所有的配偶都需要学习的——从现实的角度找到控制焦虑的适当方法。

　　(4)改善你的消费习惯:

　　“习惯化”这个术语经常从社会心理学家那里听到。这个术语表明了一个事实，我们人类(夫妻也包括在内)习惯于我们经常做的事情。同样的道理，在日常生活中，我们经常出于习惯买东西。毫无疑问，我们的消费习惯对我们的压力水平有着深远的影响。

　　由于某些不恰当的消费习惯，一旦我们认为某样东西能让我们开心或者非常有用，我们可能会很快决定买它。然而，最终，我们可能会意识到，事情并不是我们所期望的那样。例如，你看到一辆最新型号的汽车，你确信它能给你带来极大的满足感和满足感，所以你没有经过深思熟虑就买下了它，尽管你已经有了一辆汽车。但是几个月后，你对汽车的享受程度大大降低，而且你每月必须支付的账单让你感到压力。其他物品也是如此(如家具、玩具和衣服)。每个人或多或少都有这样不理性和不健康的消费习惯。

　　当你决定改善你的消费习惯时，有一件事你应该很清楚:通常情况下，一旦你拥有了一件物品，它很快就会失去增加你快乐的能力。物质需求比精神需求更容易满足，但物质给你的满足感很容易消失，过度的物质需求也容易造成不必要的经济压力。所以，你可以考虑把更多的钱投资在自我发展上，而不是物质上。例如，你可以参加有趣的课程或者发展更多的爱好。

　　(5)有一个开支预算:

　　可能你忽略了一个预算类别——“经济预算”。或者，很可能，你仅仅把它看作是一个不必要的类别。但它在维持长期财政预算方面发挥着重要作用。零花钱也被称为零花钱或有趣的钱。它可以成为你每月和每年预算的安全网。

　　对家庭预算来说，零花钱就像是一天不用上班一样。通过享受无工作日，我们可以放松身心，以便以后更好地工作。

　　没有预算这个范畴，预算很容易被认为是消极的、限制性的工作。极其严格的预算就是对你应该在哪些方面花钱有一个清晰的计划，然后完全按照计划去做。当然，当谈到财务管理时，你可以从日常生活中的严格纪律中受益匪浅。然而，当你的家庭理财太严格，很难有动力长期坚持计划，不仅因为缺乏兴奋和激情，还因为有时我们只想放松和自发是人的本性。例如，有时你只想吃一个蛋卷冰淇淋或出去吃一顿大餐，尽管这不在预算之内。

　　当你和你的配偶一起做预算时，你们都需要得到一定数量的钱，你可以花在任何你想花的东西上。至于挥霍金钱，你们两个可能会达成一个协议，你们都不必证明你们如何挥霍各自的金钱，只要它不超过它的数量。比如，当你的配偶想去做足疗，这是可以的。或者如果你想购买电视订阅，这应该也可以。

　　(6)准备应急基金:

　　留出一些钱来支付意外开支和财务紧急情况总是必要的。例如，尽管修车压力大，费用高，但如果你知道你的应急基金中有足够的钱来支付这笔费用，你会感到安心，或者至少不会有修车的压力，所以事情可以按计划进行，可以避免很多不必要的财务压力。

　　为了确保你有足够的额外资金来应对可能突然出现的突发事件，建议你在活期账户中至少存10000元。如果可能的话，至少存下3~6个月的开销。

　　从零开始建立一个应急基金并不容易，尤其是如果你每个月都要努力维持收支平衡。但只要你想做，总有办法熬过来。例如，你可以从每次薪水中存入一小笔钱到你的银行账户，不管是1元还是100元。你可以在每个月底从某些类别中转移剩余的钱，这样应急基金就可以一点一点地积累起来，或者你可以考虑出售一些不用的物品来快速积累现金。

　　怎么强调都不为过:在一对夫妇建立了应急基金来保护他们和他们的家庭后，婚姻中的财务压力可以得到缓解。

　　(7)学会妥协:

　　有时候，关于如何使用金钱的分歧会使你的婚姻紧张。在那种情况下，你应该学会如何通过妥协来解决问题。毕竟，男性和女性在财务目标和资金管理风格上可以有很大的不同。但无论如何，婚姻需要夫妻作为一个团队来工作。所以你需要在金融问题上求同存异。

　　特别是，大多数夫妇不得不面对一个财务障碍——花钱者和存钱者的困境。在一段关系中，可能会有一方喜欢花钱，而另一方却试图精打细算。如果你和你的配偶也经常在消费和储蓄之间纠结，你们两个应该找到一个健康的平衡点。如果你不知道在这样的金融形势下你能做些什么来维持和平与和谐，你可以掌握以下3个基本原则:

　　•拥抱你自己:

　　很难把储蓄者变成支出者，反之亦然。所以，你不必专注于试图改变你的配偶。相反，你应该致力于共同制定家庭预算，以决定你最终会把钱花在哪里，以及每个月会存多少钱。

　　•朝着共同的目标一起努力:

　　建立财务和谐的一个好方法是找到共同的财务目标并努力实现它们。你们两个可以分别写下5~10个财务目标的清单，然后把这两个清单放在一起，看看你们的目标在哪里重叠，或者你们两个可以在哪里妥协。这不仅有助于你重新设定你的储蓄/消费目标，也有助于你重新调整自己与配偶的价值观。

　　•开放式通信:

　　许多关于金钱的分歧以及财务上的意外都是由于缺乏沟通而产生的。定期谈论金钱有助于保持健康的财务关系。为了促进这些对话，如果你更喜欢花钱，你可以记录你的收据，和你的配偶分享你想买的东西。如果你是一个储蓄者，你可以主动向你的配偶提供家庭最近财务状况的概况，并让你的配偶了解你们两人需要解决的最新费用。